In unseren individuellen Sitzungen arbeiten wir gezielt an Ihren Themen, Symptomen oder Gewohnheiten, die Sie verändern möchten* (z. B. Stressbewältigung, Raucherentwöhnung oder Unterstützung in den Wechseljahren).

So arbeiten wir zusammen:

• Erstgespräch: Wir analysieren Ihre aktuelle Situation, Ihre dringlichsten Bedürfnisse und setzen realistische, erreichbare Ziele.

• Persönlicher Plan: Ich erstelle für Sie ein maßgeschneidertes Konzept. Es kombiniert wissenschaftlich fundierte Methoden (Psychoedukation, Achtsamkeitstraining, Stressmanagement, Arbeit an Glaubenssätzen) mit praktischen Strategien für Ihren Alltag.

• Stetiger Fortschritt: Wir gehen in Ihrem Tempo vor – Schritt für Schritt mit einfachen Aufgaben für zu Hause. Wir evaluieren regelmäßig Ihre Erfolge, um sicherzustellen, dass die Arbeit optimal auf Ihr Wohlbefinden ausgerichtet bleibt.

Dauer der Begleitung

Die Dauer wird stets flexibel an Ihre individuellen Bedürfnisse angepasst.

• Stressmanagement & Energieaufbau: Empfohlen sind 6–8 Sitzungen (wöchentlich oder alle 14 Tage).

• Wechseljahresbegleitung: 8–10 Sitzungen mit Fokus auf körperliche und emotionale Aspekte.

• Raucherentwöhnung: Intensivprogramm mit 4 Sitzungen + 1–2 Follow-up-Terminen.

Kosten und Modalitäten

Die Sitzungen finden entweder in meiner Praxis in Regensburg. Es handelt sich um Privatleistungen (keine Abrechnung über die Krankenkasse).

*Ein wichtiger Hinweis zu unserer Zusammenarbeit Bitte beachten Sie, dass der Erfolg unserer gemeinsamen Arbeit maßgeblich von Ihrer persönlichen Motivation und Ihrem eigenen Willen abhängt, konkrete Veränderungen in Ihrem Leben umzusetzen. Meine Beratungen sind pädagogischer und motivierender Natur: Sie stellen keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung dar und ersetzen weder ärztliche Diagnosen noch professionelle medizinische Therapien.